Novidades nas aulas para Gestantes

Olá Pessoal ! Como estão todos ?!

Está um pouco difícil de conciliar os horários das futuras mamães para as aulas em grupo.

Então, resolvi oferecer sessões individuais.

O formato da aula continua o mesmo.

Relaxamento - Exercícios de Ioga e Pilates Adaptados - Meditação com Bebê

Só que agora a aula fica personalizada.

Os exercícios serão aplicados conforme as necessidades de cada gestante e sua idade gestacional.

Para completar as novidades,

Juntei a aula de Ioga-Pilates com a Drenagem Linfática numa sessão de 1h30m.

Primeiro,

Exercícios adaptados para alongar e fortalecer os músculos e alinhar a postura e,

Depois,

A sessão de massagem para completar o relaxamento e aliviar as dores e o inchaço.

Todas as sessões podem ser reembolsadas pelo convênio médico como sessões de fisioterapia.

A gestante consegue com seu médico um pedido de sessões de fisioterapia e eu , fisioterapeuta, emito um relatório e os recibos das sessões aplicadas.

Atendimentos em domicílio ou na Casa Evoé - Jardins - SP

Mais informações e Agendamento:

ftadriana@hotmail.com

9915-8835

Ioga / Pilates na Gestação

Uma adaptação das posturas da Ioga e dos exercícios do Pilates voltados para o trabalho corporal durante a gestação.
O objetivo é oferecer a mulher uma atividade prazerosa que permita que ela sinta-se bem com as modificações de seu corpo durante a gestação.

Benefícios:
* melhora a respiração;
* mobilidade e resistência da coluna vertebral com prevenção e alívio de dores;
* boa postura e agilidade nas atividades do dia a dia, em casa e no trabalho;

As aulas tem 60 min de duração e acontecem ao som de música suave.

Dividida em 3 etapas:
1. Exercícios de concentração e relaxamento para iniciar;
2. Exercícios de Ioga e Pilates adaptados;
3. Meditação com integração Mãe-Bebê.

É uma ótima opção para mulheres que já praticam exercícios e querem continuar sem se sentir excluídas das aulas regulares e, também para as sedentárias, que devem iniciar exercícios com cautela e segurança.

Experimente !!
aulas em domicílio ou na Casa Evoé - Jardins - SP
agende seu horário - tel: 9915-8835